昨日の報告

こんにちは。

広島の行政書士の行政（ゆきまさ）です。

昨日は、道場で練習してきました。

練習時間としては、２時間です。

メニュー内容は、

シャドー３分×５ラウンド

ミット３分×６ラウンド

対人組手１分×７ラウンド

投げの打ち込みを４種類しました。

スタミナ切れがありましたが、何とかこなせたかな。

気になる体重ですが練習開始が８０.１kgで練習後は７９.０kgでした。

約１kg減です。

練習中の水分摂取量が２㍑だったので、まずまずかなっと。

２０代の時は、２～３kgは落ちていましたが３０代だと代謝が悪くなって落ちにくいようです。

自分の目標体重は、６８kg。

もし健康管理やストレス発散をお考えの方はご相談ください。

身近な相談窓口
相続・遺言・空き家・不動産の相談・事務代行・書類整理(ファイリング)の代行・記帳代行・コンサルタント・建設業許可・営業許可・会社設立・について、お気軽にご連絡ください

無料出張相談
相続・遺言・空き家・不動産の相談・事務代行・書類整理（ファイリング）代行・記帳代行・コンサルタント・建設業許可・営業許可・会社設立　お助け隊より

相続・遺言書の作成・空き家対策・不動産の相談・事務代行・書類整理（ファイリング）の代行・記帳代行・コンサルタント・建設業許可・営業許可・会社設立は広島市東区牛田のラポール行政書士事務所

広島の行政書士事務所　　ラポール行政書士事務所
〒732-0062 広島市東区牛田早稲田一丁目１６－５
TEL/FAX　０８２－２２７－９２２６
月～土曜日　９時～１９時迄　日曜、祝日休み

対応地域　広島市、大竹市、廿日市市、安芸高田市、江田島市、安芸郡、山県郡、呉市、竹原市、東広島市、豊田郡、三原市、尾道市、福山市、府中市、世羅郡、神石郡、三原市、庄原市